Gesundheitsuhren verfügen über eine Vielzahl von Fitnessfunktionen und Sensoren zur Bewegungsüberwachung. Sie können traditionellen analogen Zeitmessern oder modernen Smartwatches ähneln.Sie sind besonders bei ambitionierten und begeisterten Sportlern beliebt, die ihre Trainings- und Leistungsfortschritte verfolgen wollen.
Einige der besten Modelle verfügen über Apps für verschiedene Sportarten, GPS-Tracking und integrierte Herzfrequenzmesser. Nur wenige Smartwatches können derzeit den Blutdruck messen; die bekanntesten Beispiele sind die Samsung Galaxy Watch 3, Galaxy Watch 4 und Galaxy Watch Active 2, die auch über eine EKG-Funktion verfügt. Darüber hinaus gibt es einige einfache Blutdruckmess-Smartwatches mit einem medizinischen Zweck, wie die Medisana BPW 300 und die Newgen Medical SW-450 Fitnessuhr.
Fitness-Tracker für die Gesundheit
Fitness-Tracker verfügen in der Regel über eine breite Palette von Funktionen, darunter Schrittzähler, Entfernungsmesser und Schlafüberwachung.
Das Armband überträgt die Messdaten an ein Smartphone, das sie dann mithilfe einer App analysiert und die Ergebnisse präsentiert. Das bedeutet, dass durch die Verwendung von Displays oder anderen Anzeigen die Geräte selbst auf ein Minimum reduziert werden können.
Infolgedessen sind sie außergewöhnlich leicht und können sowohl tagsüber als auch nachts bequem getragen werden. Um sie zu nutzen, ist jedoch immer ein Smartphone mit der dazugehörigen Software erforderlich. Der Preis liegt zwischen 30 und 200 Euro.
Das Armband überträgt die Messdaten an ein Smartphone, das sie dann mithilfe einer App analysiert und die Ergebnisse präsentiert. Das bedeutet, dass durch die Verwendung von Displays oder anderen Anzeigen die Geräte selbst auf ein Minimum reduziert werden können.
Infolgedessen sind sie außergewöhnlich leicht und können sowohl tagsüber als auch nachts bequem getragen werden. Um sie zu nutzen, ist jedoch immer ein Smartphone mit der dazugehörigen Software erforderlich. Der Preis liegt zwischen 30 und 200 Euro.
Aufgrund des großen Funktionsumfangs, der sich von Fitness- und Sportuhren unterscheidet, ergibt sich ein deutlicher Preisunterschied. Dabei geht es nicht allein um den sportlichen Vorteil. GPS-Sportuhren, Multisportuhren und Fitnessarmbänder unterscheiden sich zwar preislich stark, sind aber funktionell gleichwertig.
Der wesentliche Unterschied zwischen den beiden Geräten ist, dass bei einer Sportuhr trainingsrelevante Daten und Messergebnisse direkt auf einem größeren Display angezeigt werden können und somit speziell auf die Bedürfnisse von Sportlern zugeschnitten sind.
Auch die meisten Einstellungen können direkt auf der Uhr vorgenommen werden, sodass das Smartphone während des Trainings nicht benötigt wird. Darüber hinaus bieten bestimmte Modelle einzigartige Funktionen und Apps für verschiedene Sportarten. Außerdem bieten praktisch alle neueren Versionen die Möglichkeit der Herzfrequenzmessung.
Die Messung erfolgt entweder am Handgelenk oder über ein separates Bruststück. Die Uhren sind mit einem GLONASS- oder GPS-Empfänger ausgestattet, der eine genaue Kontrolle der zurückgelegten Strecke und der dafür benötigten Zeit ermöglicht.
Die Vorteile von Gesundheitsuhren
Natürlich ist die gründliche Aufzeichnung und Analyse der Trainingseinheiten der größte Vorteil der Gesundheitsuhren. Mit einem solchen Gerät kann das Training erheblich professionalisiert werden, und die Ergebnisse geben Ihnen Aufschluss über Ihre Fähigkeiten und Grenzen sowie eine wunderbare Motivation, sich weiter zu verbessern. Es ist bekannt, dass sich die Menschen von heute im Alltag zu wenig bewegen, was sich auch an der steigenden Zahl übergewichtiger Menschen zeigt.
Für Büroangestellte, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, und für Menschen, die sich einfach nicht dazu durchringen können, von sich aus Sport zu treiben, wäre das Tragen einer Fitnessuhr zweifellos von Vorteil. Nach Meinung der Experten ist eine Gesundheitsuhr zu viel für Leute, die einfach nur ihr regelmäßiges Training steigern wollen. Für die meisten Menschen ist ein solider Fitness-Tracker die beste Option.
Die Genauigkeit der Gesundheitsuhren
Der allgemeinen Erfahrung nach sind die Sensoren in Fitness- und Sportuhren in der Regel genauer als die in einfachen Fitness-Trackern. Im täglichen Leben und ohne GPS-Unterstützung gibt es jedoch immer noch kleinere Probleme, z. B. beim Versuch, Schritte zu zählen. Wenn das GPS deaktiviert ist, verwendet der Tracker die Sensoren zum Zählen der Schritte, um die zurückgelegte Strecke und den Kalorienverbrauch zu ermitteln. Hier kann es je nach Modell und Armbewegungen zu kleinen und großen Verfälschungen kommen. Das liegt unter anderem daran, dass die meisten Fitness-Uhren am Handgelenk getragen werden und die Anzahl der Schritte anhand der Armbewegungen berechnet wird.
Wenn der Tracker-Nutzer z. B. beim Abwaschen die Arme viel bewegt, kann das eine ganze Menge Schritte ergeben.
Andererseits ist es auch möglich, viel zu gehen, ohne die Arme zu bewegen, in diesem Fall werden keine Schritte aufgezeichnet. Um dies zu demonstrieren, haben die Experten viele Tests beim Geschirrspülen und mit einem Einkaufswagen durchgeführt. Die Bedeutung des sportlichen Modeaccessoires, das auch zur Bürokleidung passt, wird sowohl von Männern als auch von Frauen erkannt. Alle Modelle verfügen über die grundlegenden Funktionen, einschließlich der Möglichkeit, Aktivitätsminuten, Schritte und verbrannte Kalorien aufzuzeichnen.
Die Preise für Versionen ohne Display beginnen bei 40 Euro.
Je nach bevorzugter Sportart sollte die Fitnessuhr bestimmte Funktionen haben, was sich auch in einem höheren Preis niederschlägt. Zu bedenken ist, dass einige Fitnessfunktionen nur über Apps zugänglich sind. Für Radfahrer und Läufer ist eine GPS-Funktion entscheidend, da sie eine detaillierte Analyse der zurückgelegten Strecke ermöglicht.
Ein barometrischer Höhenmesser kann in Verbindung mit einem anderen Gerät verwendet werden, um Höhenunterschiede zu messen. Außerdem verfügen einige Gesundheitsuhren über Displays, die die gewünschte Route anzeigen können.
