🌙 Gesunder Schlaf im Alter: Wie Gesundheitsuhren beim Einschlafen helfen können
Viele Menschen über 60 berichten von Einschlafproblemen, unruhigem Schlaf oder nächtlichem Aufwachen. Die Ursachen sind vielfältig – doch eines ist klar: Schlechter Schlaf beeinflusst die Lebensqualität enorm.
Warum verändert sich der Schlaf im Alter?
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Schlafrhythmus. Die Tiefschlafphasen werden kürzer, man wacht leichter auf, und äußere Faktoren wie Medikamente, Schmerzen oder Sorgen wirken sich stärker aus.
Wie kann eine Gesundheitsuhr helfen?
Moderne Gesundheitsuhren – wie die Kardena® CARE Pro 4 Plus – analysieren automatisch die Schlafphasen, den nächtlichen Puls und die Sauerstoffsättigung. Auf Wunsch wird sogar ein Vibrationsalarm bei Unregelmäßigkeiten aktiviert.
Was bringt das konkret?
- Erkennen von Ein- und Durchschlafproblemen
- Überwachung von nächtlichen Vitalwerten (Herzfrequenz, SpO2, Bewegungen)
- Mehr Sicherheit durch integrierte Notruffunktion – auch ohne Smartphone
Ideal für Senioren und Angehörige
Viele Senioren empfinden es als beruhigend, nachts unauffällig überwacht zu werden – ohne Druck oder Fremdkontrolle. Auch Angehörige erhalten mehr Sicherheit, etwa durch Notfallfunktionen oder die Auswertung der Schlafdaten.
Einsteigermodell für Alltag und Schlaf
Wer eine besonders einfache Lösung sucht, findet mit der Kardena® CARE One 2 ein alltagstaugliches Modell mit Schlaftracking, Pulsmessung und verständlicher Bedienung – auch ohne Vorerfahrung.
Fazit
Gesunder Schlaf ist keine Frage des Alters, sondern der richtigen Unterstützung. Eine Gesundheitsuhr kann helfen, Ursachen zu erkennen, Routinen zu verbessern und mehr Ruhe zu finden – Nacht für Nacht.
Tipp: Die CARE Pro 4 Plus bietet neben Schlafanalyse auch EKG, Blutdruckmessung und Notfallalarm – alles in einer Uhr.
