Zegarki zdrowotne mają różne funkcje fitness i czujniki monitorowania ruchu. Mogą przypominać tradycyjne analogowe czasomierze lub nowoczesne smartwatche.Są szczególnie popularne wśród ambitnych i entuzjastycznych sportowców, którzy chcą śledzić swoje treningi i postępy w wynikach.
Niektóre z najlepszych modeli mają aplikacje do różnych sportów, śledzenie GPS i wbudowane czujniki tętna. Tylko kilka smartwatchy może obecnie mierzyć ciśnienie krwi; najbardziej znanymi przykładami są Samsung Galaxy Watch 3, Galaxy Watch 4 i Galaxy Watch Active 2, który ma również funkcję EKG. Ponadto istnieje kilka prostych inteligentnych zegarków do monitorowania ciśnienia krwi o przeznaczeniu medycznym, takich jak Medisana BPW 300 i zegarek fitness Newgen Medical SW-450.
Fitness tracker dla zdrowia
Monitory fitness są zwykle wyposażone w szeroką gamę funkcji, w tym krokomierze, mierniki odległości i monitorowanie snu.
Bransoletka przesyła dane pomiarowe do smartfona, który następnie analizuje je za pomocą aplikacji i prezentuje wyniki. Oznacza to, że za pomocą wyświetlaczy lub innych wskaźników można ograniczyć liczbę samych urządzeń do minimum.
Dzięki temu są wyjątkowo lekkie i można je wygodnie nosić zarówno w dzień, jak iw nocy. Aby jednak z nich korzystać, zawsze wymagany jest smartfon z powiązanym oprogramowaniem. Cena waha się od 30 do 200 euro.
Bransoletka przesyła dane pomiarowe do smartfona, który następnie analizuje je za pomocą aplikacji i prezentuje wyniki. Oznacza to, że za pomocą wyświetlaczy lub innych wskaźników można ograniczyć liczbę samych urządzeń do minimum.
Dzięki temu są wyjątkowo lekkie i można je wygodnie nosić zarówno w dzień, jak iw nocy. Aby jednak z nich korzystać, zawsze wymagany jest smartfon z powiązanym oprogramowaniem. Cena waha się od 30 do 200 euro.
Ze względu na duży zakres funkcji, który różni się od zegarków fitness i sportowych, istnieje wyraźna różnica w cenie. Nie chodzi tylko o przewagę sportową. Zegarki sportowe GPS, zegarki multisportowe i bransoletki fitness różnią się znacznie ceną, ale są funkcjonalnie równoważne.
Główna różnica między tymi dwoma urządzeniami polega na tym, że w przypadku zegarka sportowego dane i wyniki pomiarów istotne dla treningu mogą być wyświetlane bezpośrednio na większym wyświetlaczu, dzięki czemu są specjalnie dostosowane do potrzeb sportowców.
Większość ustawień można również wykonać bezpośrednio na zegarku, dzięki czemu smartfon nie jest potrzebny podczas treningu. Ponadto niektóre modele oferują unikalne funkcje i aplikacje dla różnych dyscyplin sportowych. Dodatkowo praktycznie wszystkie nowsze wersje oferują możliwość pomiaru tętna.
Pomiar dokonywany jest na nadgarstku lub na oddzielnym napierśniku. Zegarki wyposażone są w odbiornik GLONASS lub GPS, co pozwala na precyzyjną kontrolę przebytej odległości i czasu.
Zalety zegarków zdrowotnych
Oczywiście największą zaletą zegarków zdrowotnych jest dokładna rejestracja i analiza sesji treningowych. Dzięki takiemu urządzeniu trening można znacznie sprofesjonalizować, a efekty powiedzą Ci o Twoich możliwościach i ograniczeniach oraz wspaniałą motywację do dalszego doskonalenia się. Nie od dziś wiadomo, że ludzie w życiu codziennym nie poruszają się wystarczająco, co znajduje również odzwierciedlenie w rosnącej liczbie osób z nadwagą.
Dla pracowników biurowych, którzy cały dzień siedzą przy biurku i dla osób, które po prostu nie mogą zmusić się do samodzielnego ćwiczenia, noszenie zegarka fitness byłoby niewątpliwie korzystne. Zdaniem ekspertów, zegarek zdrowotny to za dużo dla osób, które chcą po prostu zwiększyć swoją regularną aktywność fizyczną. Dla większości ludzi solidny monitor fitness jest najlepszą opcją.
Dokładność zegarów zdrowia
Zgodnie z ogólnym doświadczeniem czujniki w zegarkach fitness i sportowych są zwykle dokładniejsze niż te w prostych monitorach fitness. Jednak w życiu codziennym i bez wsparcia GPS nadal występują drobne problemy, np. B. przy próbie liczenia kroków. Gdy GPS jest wyłączony, tracker używa czujników do liczenia kroków w celu obliczenia dystansu i spalonych kalorii. W zależności od modelu i ruchów ramion mogą tu wystąpić małe i duże zniekształcenia. Jednym z powodów jest to, że większość zegarków fitness nosi się na nadgarstku, a liczba kroków jest obliczana na podstawie ruchów ramion.
Jeśli użytkownik trackera z. Na przykład częste poruszanie rękami podczas zmywania naczyń może skutkować wieloma krokami.
Z drugiej strony możliwe jest również dużo chodzenia bez poruszania rękami, w którym to przypadku kroki nie są rejestrowane. Aby to wykazać, eksperci przeprowadzili wiele testów podczas mycia naczyń iz wózkiem sklepowym. Znaczenie sportowego dodatku modowego, który pasuje również do stroju biurowego, jest doceniane zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety. Wszystkie modele posiadają podstawowe funkcje, w tym możliwość śledzenia minut aktywności, kroków i spalonych kalorii.
Ceny wersji bez wyświetlacza zaczynają się od 40 euro.
W zależności od preferowanej dyscypliny sportowej zegarek fitness powinien posiadać określone funkcje, co przekłada się również na wyższą cenę. Należy pamiętać, że niektóre funkcje fitness są dostępne tylko za pośrednictwem aplikacji. Dla rowerzystów i biegaczy kluczowa jest funkcja GPS, która umożliwia szczegółową analizę przebytej trasy.
Wysokościomierz barometryczny może być używany w połączeniu z innym urządzeniem do pomiaru przewyższenia. Ponadto niektóre zegarki zdrowotne mają wyświetlacze, które mogą pokazywać żądaną trasę.
