L'importance des veilles sanitaires

Les montres de santé ont une variété de fonctionnalités de fitness et de capteurs de surveillance de mouvement. Elles peuvent ressembler à des montres analogiques traditionnelles ou à des montres connectées modernes et sont particulièrement populaires auprès des athlètes ambitieux et enthousiastes qui souhaitent suivre leurs progrès en matière d'entraînement et de performance.

Certains des meilleurs modèles ont des applications pour divers sports, un suivi GPS et des moniteurs de fréquence cardiaque intégrés. Seules quelques montres connectées peuvent actuellement mesurer la tension artérielle ; les exemples les plus célèbres sont les Samsung Galaxy Watch 3, Galaxy Watch 4 et Galaxy Watch Active 2, qui disposent également d'une fonction ECG. En outre, il existe des montres intelligentes simples de surveillance de la pression artérielle à usage médical, telles que la Medisana BPW 300 et la montre de fitness Newgen Medical SW-450.

Les trackers de fitness ont tendance à être dotés d'un large éventail de fonctionnalités, notamment des podomètres, des compteurs de distance et la surveillance du sommeil.
Le bracelet transmet les données de mesure à un smartphone, qui les analyse ensuite à l'aide d'une application et présente les résultats. Cela signifie qu'en utilisant des écrans ou d'autres indicateurs, les appareils eux-mêmes peuvent être réduits au minimum.
En conséquence, ils sont exceptionnellement légers et peuvent être portés confortablement de jour comme de nuit. Pour les utiliser, cependant, un smartphone avec le logiciel associé est toujours nécessaire. Le prix est compris entre 30 et 200 euros.

En raison de la large gamme de fonctions, qui diffère des montres de fitness et de sport, il existe une nette différence de prix. Il ne s'agit pas seulement de l'avantage sportif. Les montres de sport GPS, les montres multisports et les bracelets de fitness diffèrent considérablement en termes de prix, mais sont fonctionnellement équivalents.

La principale différence entre les deux appareils est qu'avec une montre de sport, les données et les résultats de mesure pertinents pour l'entraînement peuvent être affichés directement sur un écran plus grand et sont donc spécialement adaptés aux besoins des athlètes.

La plupart des réglages peuvent également être effectués directement sur la montre, de sorte que le smartphone n'est pas nécessaire pendant l'entraînement. De plus, certains modèles offrent des fonctionnalités et des applications uniques pour différents sports. De plus, pratiquement toutes les nouvelles versions offrent la possibilité de mesurer la fréquence cardiaque.

La mesure est prise soit au poignet, soit via une pièce de poitrine séparée. Les montres sont équipées d'un récepteur GLONASS ou GPS, qui permet un contrôle précis de la distance parcourue et du temps mis.

Bien sûr, l'enregistrement et l'analyse approfondis des séances d'entraînement sont le plus grand avantage des montres de santé. Avec un tel appareil, l'entraînement peut être considérablement professionnalisé, et les résultats vous renseigneront sur vos capacités et vos limites, ainsi qu'une merveilleuse motivation pour continuer à vous améliorer. Il est bien connu que les gens d'aujourd'hui ne bougent pas assez dans la vie de tous les jours, ce qui se reflète également dans le nombre croissant de personnes en surpoids.

Pour les employés de bureau qui sont assis à leur bureau toute la journée et pour les personnes qui ne peuvent tout simplement pas se résoudre à faire de l'exercice par elles-mêmes, le port d'une montre de fitness serait sans aucun doute bénéfique. Selon les experts, une veille santé est trop pour les personnes qui veulent juste augmenter leur activité physique régulière. Pour la plupart des gens, un tracker de fitness solide est la meilleure option.

Selon l'expérience générale, les capteurs des montres de fitness et de sport sont généralement plus précis que ceux des simples trackers de fitness. Cependant, dans la vie quotidienne et sans support GPS, il y a encore des problèmes mineurs, par ex. B. en essayant de compter les pas. Lorsque le GPS est désactivé, le tracker utilise les capteurs pour compter les pas afin de calculer la distance et les calories brûlées. Selon le modèle et les mouvements des bras, de petites et grandes distorsions peuvent se produire ici. L'une des raisons à cela est que la plupart des montres de fitness se portent au poignet et que le nombre de pas est calculé en fonction des mouvements du bras.

Si l'utilisateur du tracker z. Par exemple, bouger beaucoup les bras en faisant la vaisselle peut entraîner de nombreux pas.
D'autre part, il est également possible de marcher beaucoup sans bouger les bras, auquel cas aucun pas n'est enregistré. Pour le démontrer, les experts ont mené de nombreux tests en faisant la vaisselle et avec un caddie. L'importance de l'accessoire de mode sportif qui accompagne également la tenue de bureau est reconnue aussi bien par les hommes que par les femmes. Tous les modèles ont les fonctionnalités de base, y compris la possibilité de suivre les minutes d'activité, les pas et les calories brûlées.

Les prix des versions sans affichage commencent à 40 euros.
Selon le sport préféré, la montre de fitness doit avoir certaines fonctions, ce qui se traduit également par un prix plus élevé. Une chose à garder à l'esprit est que certaines fonctionnalités de fitness ne sont accessibles que via des applications. Pour les cyclistes et les coureurs à pied, une fonction GPS est cruciale car elle permet une analyse détaillée de l'itinéraire parcouru.

Un altimètre barométrique peut être utilisé en conjonction avec un autre appareil pour mesurer le gain d'altitude. De plus, certaines montres de santé ont des écrans qui peuvent indiquer l'itinéraire souhaité.