Warum Schlaf die Basis für Gesundheit ist

Im Schlaf regeneriert der Körper, das Herz schlägt ruhiger, das Gehirn verarbeitet Erlebnisse. Wird der Schlaf dauerhaft gestört, leiden Energie, Stimmung und Konzentration.

Technik, die den Schlaf versteht

Moderne Sensoren messen nachts Temperatur, Herzfrequenz und Bewegungen. So lassen sich Tief-, Leicht- und REM-Schlaf genau unterscheiden – Grundlage für einen persönlichen Schlaf-Score.

Individuelle Empfehlungen für besseren Schlaf

Durch regelmäßige Auswertung erkennen Sie, was Ihren Schlaf beeinflusst – etwa späte Mahlzeiten, Stress oder Bewegungsmangel. Kleine Anpassungen können große Wirkung zeigen.

Ihr persönlicher Schlafcoach am Finger

Der Kardena® CARE Life 3 misst Schlafphasen automatisch und gibt auf Wunsch leise Weckimpulse. Die App zeigt Trends und Empfehlungen, um langfristig erholsamer zu schlafen.

Vorteile im Überblick:

• Automatische Erkennung von Tief-, Leicht- & REM-Schlaf
• Individueller Schlaf-Score und Wochenansichten
• Sanfte Weckfunktion & Vibrations-Erinnerungen
• Bis zu 6 Tage Akkulaufzeit, kein Abo

Fazit

Guter Schlaf ist keine Glückssache. Mit dem CARE Life 3 erfahren Sie, wie Ihr Körper nachts wirklich regeneriert – und wie Sie diese Zeit optimal nutzen.